De fleste av oss puster uten å tenke på det. Men når du lærer å puste på en bestemt måte – i en bestemt rytme, over tid – skjer det noe mer.
Du flytter på lagene som ligger oppå følelsene dine. Du åpner døren til det ubevisste. Og du får kontakt med deler av deg selv som vanligvis er skjult bak hverdagsjag, gamle mønstre eller tankekjør.
Dette er essensen i breathwork-klasser: en guidet, rytmisk pust som holder deg trygg – og samtidig leder deg dypere.
Nervesystemet og pusten
Kroppen din forstår pust bedre enn ord.
Kort og overfladisk pust signaliserer stress. Dyp og sammenhengende pust signaliserer trygghet.
Når vi puster bevisst over lengre tid, skjer det mer enn bare ro. Nervesystemet skifter gir, og vi får tilgang til lag vi vanligvis ikke merker i det daglige.
- Rytmen hjelper deg å holde fokus.
- Guidingen gir trygghet når sterke følelser kommer opp.
- Musikken og rammen gir en opplevelse av å være båret – slik at du kan slippe dypere.
Mange beskriver det som å få tak i minner, følelser og innsikter de ellers aldri ville ha kommet i kontakt med. Som å åpne en ny dør innover.
Hvorfor GUIDET BREATHWORK er så kraftfullt
- At kroppen blir lett eller vibrerende.
- At følelser du har holdt tilbake får plass til å bevege seg.
- At du faller inn i en dyp ro – eller et intenst nærvær.
- At du får en kontakt med intuisjonen din som føles rå og ekte.
Det kan være sterkt, frigjørende og noen ganger utfordrende. Men alltid med en følelse av å ha møtt deg selv på et dypere plan.
Hvordan det kjennes
Breathwork hjelper oss å løsne disse lagene – så vi kan leve mer levende, mer ekte.
Hvorfor gjøre det?
Bli med på en av mine breathwork-klasser i Oslo, eller book en 1:1-session online eller i studio.
Neste steg
Du flytter på lagene som ligger oppå følelsene dine.
Du åpner døren til det ubevisste.
Og du får kontakt med deler av deg selv som vanligvis er skjult bak hverdagsjag, gamle mønstre eller tankekjør.
Dette er essensen i breathwork-klasser: En guidet, rytmisk pust som holder deg trygg – og samtidig leder deg dypere.
Kroppen din forstår pust bedre enn ord.
Kort og overfladisk pust signaliserer stress.
Dyp og sammenhengende pust signaliserer trygghet.
Når du puster bevisst over lengre tid, skjer det mer enn bare ro.
Nervesystemet skifter gir.
Du får tilgang til lag du vanligvis ikke merker i hverdagen.
Hvorfor en klasse er så kraftfullt
Å puste alene kan være fint.
Men å bli guidet i en breathwork-session er noe helt annet:
Rytmen hjelper deg å holde fokus
Guidingen gir trygghet når følelser kommer opp
Musikken og rammen gjør at du kan slippe dypere
Mange beskriver det som å få tak i minner, følelser og innsikter de ellers aldri ville ha kommet i kontakt med.
Som å åpne en ny dør innover.
Hvordan det kjennes
Under en klasse kan du oppleve:
At kroppen blir lett eller vibrerende
At følelser du har holdt tilbake får plass til å bevege seg
At du faller inn i en dyp ro – eller et intenst nærvær
At du får en kontakt med intuisjonen din som føles rå og ekte
Det kan være sterkt, frigjørende – og noen ganger utfordrende.
Men alltid med følelsen av å ha møtt deg selv på et dypere plan.
Nervesystemet og pusten
